ఉప యోగా

badhaku-moolam

మీ బాధకి మూలం ఇదే..!!

బాధకి మూల కారణం జ్ఞాన సముపార్జన కాదు. మీరు పోగుచేసుకున్న వాటితో మీరు మమేకమవ్వడమే అసలు సమస్య అని, మీరు పోగుచేసుకున్నది మీది కావచ్చునేమో కాని “మీరు” కాలేరు అని సద్గురు మనకు... ...

ఇంకా చదవండి
zen-meaning-tel

జెన్ అంటే ఏమిటి ??

యోగా యొక్క 6 వ అంగాన్ని “ధ్యాన్” అనీ లేదా “ధ్యానం” అనీ పిలుస్తారు. అది మౌలికంగా మనిషి తనకున్న శారీరక, మానసిక వ్యవస్థల పరిమితులనూ, పరిధులనూ దాటే సాధన. బౌద్ధ బిక్షువుల... ...

ఇంకా చదవండి
pexels-photo-280252

యోగా చేయడానికి సమయం ఎక్కడుంది??

సాధకుడు : నేను ఉదయం 6 గంటలకు లేస్తాను. గబగబా వంట చేస్తాను. పిల్లల్ని తయారు చేసి, 8-30 గంటల కల్లా ఆఫీస్ కి వెళ్తాను. 6-30 కి ఆఫీస్ నుంచి తిరిగి వస్తాను.... ...

ఇంకా చదవండి
Best-time-to-Practice-Yoga-featured-image-105x700

యోగా అభ్యాసం చేయడానికి సరైన సమయం ఏది?

యోగా అభ్యాసం చేయడానికి సరైన సమయం గురించి అలాగే బ్రహ్మముహూర్తం ఇంకా సంధ్యాకాలాల గురించి సద్గురు ఇక్కడ వివరిస్తున్నారు.. ప్రశ్న: సద్గురు, కొన్ని అభ్యాసాలు సూర్యోదయానికి పూర్వం, కొన్నిటిని సూర్యాస్తమయం తర్వాత చేయడంలోని ప్రా ...

ఇంకా చదవండి
yoga-for-children

పిల్లలు ఏ వయస్సులో యోగా నేర్చుకోవాలి?

ప్రశ్న: ఈ ప్రశ్న నా కుమార్తె విషయంలో. ఆమె వయస్సిప్పుడు తొమ్మిదేళ్లు. ఆమెకు ఈ వయస్సులో యోగా పరిచయం చేయవచ్చునా – ఆమె తన మార్గం వైపు ప్రయాణించడానికి ఎంత త్వరగా సాధ్యమైతే... ...

ఇంకా చదవండి
PicMonkey Collage

అంతర్జాతీయ యోగా దినోత్సవం – ఈశా కార్యక్రమాలు

అంతర్జాతీయ యోగా దినోత్సవం నాడు 112 అ. ఎత్తైన ఆదియోగి విగ్రహం దగ్గర జరిగే కార్యక్రమంలో, ఈశా ఫౌండేషన్ వ్యవస్థాపకులు సద్గురుతో తమిళనాడు, మహారాష్ట్రాల గవర్నరు, ఇంకా కేంద్ర సంస్కృతి మరియి పర్యాటక... ...

ఇంకా చదవండి
khushi-2

ఖుషీ – చండీగడ్ నుండి పదకొండేళ్ల యోగా టీచర్

పదకొండేళ్ల ఖుషీని కలుసుకోండి. ఇప్పుడు ఖుషీ తన ఉప-యోగా తరగతులతో చండీగడ్‌ను ఊపివేస్తోంది. చండీగడ్ అమ్మాయి పదకొండేళ్ల ఖుషీ తీరిక లేకుండా ఉంది. ఆమె తోటి స్కూలు పిల్లలు సెలవులు గడపడంలోనో, వీడియో... ...

ఇంకా చదవండి
upayoga

‘ఉప యోగా’ ఎందుకు చేయాలి?

మనము అర్ధం చేసుకోవలసిన ఒక విషయం ఏమిటంటే యోగా ఒక రకమైన వ్యాయామం కాదు. కానీ యోగాలో ఉప యోగా వంటి శక్తివంతమైన వ్యాయామ పధ్ధతులు కూడా ఉన్నాయి. వ్యాయామం కావాలనుకునే చాలా మందికి ఉప యోగా ఒక మంచి ప్రారంభం కావచ్చు. ఎందుకంటే అది దా ...

ఇంకా చదవండి