யோகா/தியானம்

என்னை உருமாற்றிய யோகா!, ennai urumatriya yoga

என்னை உருமாற்றிய யோகா!

எது அவரை சத்குருவிடம் ஈர்த்துச் சென்றது என்று ஆலியாஹ்வினால் புரிந்து கொள்ள இயலவில்லை. அவர் சத்குருவை ஒருமுறை கூட கண்டதில்லை. அவர் யோகாவுடன் தொடர்பில் வந்த விதத்தையும், அதற்குத் துணையாக இருப்பவர்களைப் பற்றியும் கீழே பகிர்ந்துகொள்கிறார்.

யோகா ஒரு உடற்பயிற்சியா?, yoga oru udarpayirchiya?

யோகா ஒரு உடற்பயிற்சியா?

பத்திரிக்கையாளர் திரு. ரங்கராஜ் பாண்டே அவர்கள் யோகா மற்றும் ஆசனங்கள் குறித்து விளக்கங்களை கேட்டபோது, நான்கு விதமான யோக வழிமுறைகளை விளக்கி, யோகாவில் ஆசனங்கள் பெறும் முக்கியத்துவத்தையும் சத்குரு எடுத்துரைக்கிறார்!

குழந்தைகளுக்கு எதற்கு யோகா?, kuzhanthaigalukku etharku yoga?

குழந்தைகளுக்கு எதற்கு யோகா?

இன்று பலவித காரணங்களால் மன அழுத்தத்திற்கு ஆளாகும் பள்ளி மாணவர்களுக்கு ஈஷா வழங்கும் உப-யோகா எனும் கருவி எந்த விதத்தில் உதவியாய் இருக்கும் என்பதை சத்குரு இங்கே பேசுகிறார்! மாணவர்களின் தற்கொலை எண்ணத்தை அகற்றும் இந்த உப-யோகா, மக்களின் அன்றாட வாழ்வின் அங்கமாக வேண்டிய அவசியத்தையும் உணர்த்துகிறார்!

கோடை விடுமுறையில் உப-யோகா ஆசிரியர்களாக மாறிய மாணவர்கள்!, kodai vidumuraiyil upa-yoga asiriyargalaga mariya manavargal

கோடை விடுமுறையில் உப-யோகா ஆசிரியர்களாக மாறிய மாணவர்கள்!

உலக யோகா தினம் வரும்வாரம் ஜூன் 21ல் கொண்டாடப்படவுள்ள நிலையில், ஈஷா வித்யா மாணவர்கள்கள் கடந்த கோடை விடுமுறையில் பொதுமக்களுக்கு தாங்களே வழங்கிய உப-யோகா வகுப்புகளில் கவனத்தை ஈர்க்கும் அம்சங்களாக இருந்த நிகழ்வுகள் குறித்து இங்கே உங்களுடன் சில வார்த்தைகள்!

யோகா குருக்கள் ஏன் ஒரே விதமான யோகாவை வழங்குவதில்லை?, yoga gurukkal yen ore vithamana yogavai vazhanguvathillai?

யோகா குருக்கள் ஏன் ஒரே விதமான யோகாவை வழங்குவதில்லை?

இன்றுள்ள யோகா குருமார்கள் ஆளுக்கொரு விதமாக யோகாவை வழங்குவதாக சொல்லும் பத்திரிக்கையாளர் பாண்டே அவர்கள், இது குறித்த சத்குருவின் கருத்தை அறிய விழைகிறார். இதற்கான பதிலை வழங்குகையில் பதஞ்சலி மகரிஷி யோக சூத்திரங்களை வழங்கியதன் பின்னணியை விளக்குகிறார் சத்குரு!

ஈஷா ஹதயோகாவில் எதற்காக 21 ஆசனங்கள்?, isha hatha yogavil etharkaga 21 asanangal?

ஈஷா ஹடயோகாவில் எதற்காக 21 ஆசனங்கள்?

உடலை வளைப்பதற்கும் உடல் எடை குறைவதற்கும்தான் ஆசனப்பயிற்சிகள் என்று பலர் தவறாக நினைத்துக்கொண்டிருப்பதை தகர்க்கும் விதமாக இந்த பதிவு அமைகிறது. ஒருவரின் சூட்சும உடலில் ஆசனப்பயிற்சிகள் என்னென்ன மாற்றங்களை நிகழ்த்துகின்றன என்பதையும், சக்தி உடல் பெரிதாகும்போது ஆசனப் பயிற்சிகள் எப்படி உதவுகின்றன என்பதையும் சத்குரு இங்கே விளக்குகிறார்!

பிரபஞ்சத்தையே டவுன்லோடு செய்யும் வழி... யோகா!, prapanchathaiye download seyyum vazhi yoga

பிரபஞ்சத்தையே டவுன்லோடு செய்யும் வழி… யோகா!

ஜிம்மிற்கு போய் உடற்பயிற்சி செய்தாலே fitness கிடைக்கும்போது நாம் ஏன் யோகா செய்ய வேண்டும் என்ற கேள்வி பலரிடத்திலும் தொடர்ந்து எழுவதுதான். தந்தி தொலைக்காட்சியின் கேள்விக்கென்ன பதில் நிகழ்ச்சிக்காக பத்திரிக்கையாளர் திரு.பாண்டே அவர்களும் இதே கேள்வியை முன்வைத்தபோது, யோகாவிற்கு பதிலாக உடற்பயிற்சி செய்வது ஏன் ஈடாக இருக்கமுடியாது என்பதை புரியவைக்கிறார்!

யோகாவில் ஏன் இத்தனை "விதிமுறைகள்"?, Yogavil yen ithanai vithimuraigal?

யோகாவில் ஏன் இத்தனை “விதிமுறைகள்”?

நான் ஹடயோகா ஆசிரியர் பயிற்சி மேற்கொள்கிறேன். இங்கே நாம் எப்படி உட்கார வேண்டும், என்ன சாப்பிடவேண்டும், என்னசாப்பிடக்கூடாது, எப்படி சுவாசிக்க வேண்டும் என்பது உட்பட பல விஷயங்களை நுட்பமாகப் பார்த்துவருகிறோம். நம்மைநாமே ஆனந்தமான மனிதராக மாற்றும் முயற்சியில், இந்தப் புதிய விதிமுறைகளிலும் கட்டுப்பாடுகளிலும் சிக்கி துயரமான மனிதராக மாறாமல் இருப்பது எப்படி?