Health

அன்றாட உணவில் சிறுதானியங்கள்... ஏன் அவசியம்?, anrada unavil siruthaniyangal- yen avasiyam?

அன்றாட உணவில் சிறுதானியங்கள்… ஏன் அவசியம்?

சிறு தானியங்களை நம் அன்றாட உணவில் சேர்த்துக்கொள்வது பற்றி இன்று பரவலாக பேசப்பட்டு வந்தாலும், பலருக்கு இப்போதும்கூட சிறுதானியங்கள் குறித்த முழுமையான விவரங்களும், அவை தரும் ஆரோக்கிய நன்மைகளும் தெரியவில்லை! சிறு தானியங்கள் குறித்த ஓர் முழுமையான பதிவாக மருத்துவரின் இந்த பதிவு அமைகிறது!

அரிசிப் பொரியில் இருக்கிறது ஆரோக்கிய நன்மைகள்!, arisi poriyil irukkirathu arogya nanmaigal

அரிசிப் பொரியில் இருக்கிறது ஆரோக்கிய நன்மைகள்!

அரிசிப் பொரி என்றவுடன் அது மீன்களுக்கான உணவு எனவும், பண்டிகை காலங்களில் சாமிக்கு படையலாக வைக்கப்படுவது எனவும்தான் பலரது எண்ணமும் இருக்கிறது. அரிசிப் பொரி கஞ்சி மற்றும் பொரி உருண்டையிலுள்ள ஆரோக்கிய நன்மைகளையும் மேலும் சில கஞ்சி வகைகள் பற்றியும் உமையாள் பாட்டி கூறும்போது அதன் மகத்துங்கள் நன்கு புரிகிறது!

எனை மீட்டெடுத்த இருவர்... தியானலிங்கமும் சத்குருவும்!, enai meettedutha iruvar - dhyanalingamum sadhguruvum

எனை மீட்டெடுத்த இருவர்… தியானலிங்கமும் சத்குருவும்!

தன் வாழ்க்கையில் அடுக்கடுக்கான பல்வேறு வலிகளையும் இழப்புகளையும் சந்தித்த திருமதி. மங்கையர்க்கரசி அதிலிருந்து தன்னை மீட்டெடுத்த அருளும் கருணையும் எங்கிருந்து வந்தது என்பதை நம்முடன் பகிர்கிறார்!

இப்போது இறக்க நேர்ந்தால் என்ன செய்வீர்கள்?, Ippothu irakka nernthal enna seiveergal?

இப்போது இறக்க நேர்ந்தால் என்ன செய்வீர்கள்?

சில மாதங்களுக்கு முன் ஈஷா யோக மையத்திற்கு சீனாவிலிருந்து ஒரு விநோதமான இமெயில் வந்தது. “எனக்கு காலபைரவ கர்மா செய்யுங்கள்,” என்ற வேண்டுகோளுடன் வந்த அந்தக் கடிதம் அனைவரின் மனத்தையும் உருக்கியது. மரினா…

அரிசிக் கஞ்சியில் உள்ள அளவில்லா நன்மைகள்!, arisi ganjiyil ulla alavilla nanmaigal

அரிசிக் கஞ்சியில் உள்ள அளவில்லா நன்மைகள்!

தமிழகத்தின் பிரதான உணவாக விளங்கும் அரிசியைக் கஞ்சியாக உட்கொள்ளும்போது கிடைக்கும் நன்மைகள் என்னென்ன என்பதை அறியும்போது நீங்கள் அசந்துபோவது நிச்சயம்! அரிசிக் கஞ்சிகள் தரும் அளவில்லா மருத்துவ பலன்கள் குறித்து உமையாள் பாட்டி சொல்வதைக் கேளுங்கள் கொஞ்சம்!

வேப்பிலை தரும் வியக்க வைக்கும் பலன்கள்!, veppilai tharum viyakka vaikkum palangal

வேப்பிலை தரும் வியக்க வைக்கும் பலன்கள்!

நான் ஆசிரமத்தில் தங்கியிருந்தபோது, அதிகாலையில், சாதனா செய்வதற்கு முன்பாக, எங்களுக்கு சாப்பிடுவதற்கு வேப்பிலை உருண்டையும், மஞ்சள் உருண்டையும் அளிக்கப்பட்டது. இதன் முக்கியத்துவம் என்ன?

கண்களில் நீரில்லையா... பிரச்சனைக்கு இயற்கை வைத்தியம்! , kangalil neerillaiya? prachanaikku iyarkai vaithiyam

கண்களில் நீரில்லையா… பிரச்சனைக்கு இயற்கை வைத்தியம்!

கண்கள் இமைக்கும்போது அதனை வழுவழுப்பாக்கிட போதுமான கண்ணீர் சுரக்காமல் ஏற்படும் உலர் கண்கள் (dry eyes) பிரச்சனை உங்களுக்கு இருக்கிறதா? இதற்கு எளிமையான வீட்டு வைத்தியம் ஒன்றை சத்குரு சொல்கிறார்.

ஹீலிங் செய்து நோயை குணமாக்குவதில் என்ன பிரச்சனை?, healing seithu noyai gunamakkuvathil enna prachanai

ஹீலிங் செய்து நோயை குணமாக்குவதில் என்ன பிரச்சனை?

நோய்களை குணமாக்குவதற்காக சிலர் மேற்கொள்ளும் ஹீலிங், ரெய்கி போன்றவற்றை செய்யக்கூடாது என சத்குரு சொல்வதன் காரணத்தை இந்த பதிவின் மூலம் தெளிவாக புரிந்துகொள்ள முடிகிறது. இவற்றை மேற்கொள்வதால் காத்திருக்கும் ஆபத்து குறித்தும் ஒரு புரிதல் கிடைக்கிறது!