Hatha Yoga

யோகப் பயிற்சிகளில் பூட்டுகள்... சக்திநிலையில் நிகழ்வதென்ன?, yogappayirchigalil pootukkal sakthinilaiyil nigazhvathenna?

யோகப் பயிற்சிகளில் பூட்டுகள்… சக்திநிலையில் நிகழ்வதென்ன?

ஈஷா யோகாவில் கற்றுத் தரும் சில யோகப் பயிற்சிகளில் பந்தாஸ் எனப்படும் பூட்டுகள் இடம்பெறுவதை அறிவோம். ஆனால், அதன் சூட்சும தன்மைகள் பற்றியும், அந்தப் பூட்டுகளால் சக்திநிலையில் நிகழும் அற்புதங்கள் பற்றியும் நம்மில் பலரும் அறிந்திருக்க வாய்ப்பில்லை! சத்குருவின் இந்த உரை, உடலை இறுகப்பிடித்து நாம் போடும் பூட்டுகள், சூட்சும நிலையில் நிகழ்த்தும் அற்புதங்களைத் தெளிவுபடுத்துவதாய் அமைகிறது!

ஈஷா ஹதயோகாவில் எதற்காக 21 ஆசனங்கள்?, isha hatha yogavil etharkaga 21 asanangal?

ஈஷா ஹடயோகாவில் எதற்காக 21 ஆசனங்கள்?

உடலை வளைப்பதற்கும் உடல் எடை குறைவதற்கும்தான் ஆசனப்பயிற்சிகள் என்று பலர் தவறாக நினைத்துக்கொண்டிருப்பதை தகர்க்கும் விதமாக இந்த பதிவு அமைகிறது. ஒருவரின் சூட்சும உடலில் ஆசனப்பயிற்சிகள் என்னென்ன மாற்றங்களை நிகழ்த்துகின்றன என்பதையும், சக்தி உடல் பெரிதாகும்போது ஆசனப் பயிற்சிகள் எப்படி உதவுகின்றன என்பதையும் சத்குரு இங்கே விளக்குகிறார்!

யோகாவில் ஏன் இத்தனை "விதிமுறைகள்"?, Yogavil yen ithanai vithimuraigal?

யோகாவில் ஏன் இத்தனை “விதிமுறைகள்”?

நான் ஹடயோகா ஆசிரியர் பயிற்சி மேற்கொள்கிறேன். இங்கே நாம் எப்படி உட்கார வேண்டும், என்ன சாப்பிடவேண்டும், என்னசாப்பிடக்கூடாது, எப்படி சுவாசிக்க வேண்டும் என்பது உட்பட பல விஷயங்களை நுட்பமாகப் பார்த்துவருகிறோம். நம்மைநாமே ஆனந்தமான மனிதராக மாற்றும் முயற்சியில், இந்தப் புதிய விதிமுறைகளிலும் கட்டுப்பாடுகளிலும் சிக்கி துயரமான மனிதராக மாறாமல் இருப்பது எப்படி?

உடலைத் தங்கமாக்கும் ‘அங்கமர்தனா!’

உடலைத் தங்கமாக்கும் ‘அங்கமர்தனா!’

‘ஜிம்முக்குப் போறேன்’ என்று பலரும், equipments (உடற்பயிற்சி கருவிகள்) வாங்கி வீட்டிலேயே ப்ராக்டிஸ் பண்றேன்னு சிலரும், மூச்சு இறைக்க, நரம்பு புடைக்க உடற்பயிற்சி செய்வதைப் பார்க்கிறோம். ஆனால், அன்றைய யோகிகள் இது எதுவும் இல்லாமல் எப்படி தங்கள் உடலைக் கட்டுமஸ்தாக வைத்திருந்தார்கள்?! இதோ விடை சொல்ல வருகிறது ‘அங்கமர்தனா’. தொடர்ந்து படியுங்கள்!

மே மாதத்தில் 8 நாட்கள் ஈஷா ஹட யோகா!, May mathathil 8 natkal isha hatha yoga

மே மாதத்தில் 8 மற்றும் 21 நாட்கள் ஈஷா ஹட யோகா!

வரும் மே 24 அன்று ஈஷா யோக மையத்தில் 8 மற்றும் 21 நாட்கள் சிறப்பு ஹடயோகா நிகழ்ச்சி நடைபெற உள்ளது. இந்நிகழ்ச்சி பற்றிய விபரங்கள் இங்கே…

ஹடயோகா - உடலிலுள்ள பலவீனமான பகுதிகளை எப்படி கையாளுவது?, Hatayoga udalilulla palaveenamana paguthigalai eppadi kaiyalvathu?

ஹடயோகா – உடலிலுள்ள பலவீனமான பகுதிகளை எப்படி கையாளுவது?

ஹடயோகா செய்யும்போது உடலின் சில பகுதிகள் ஒத்துழைக்காதது போலத் தோன்றினால் என்ன செய்யமுடியும் என்பது குறித்து சத்குரு விளக்குகிறார்.

பெண்களை வல்லமை படைத்தவர்களாக்குவது எப்படி?, Pengalai vallamai padaithavargalakkuvathu eppadi?

பெண்களை வல்லமை படைத்தவர்களாக்குவது எப்படி?

சர்வதேச பெண்கள் தினத்தை முன்னிட்டு, இன்றைய சமூக சூழ்நிலையில் பெண்களின் நிலை குறித்து சத்குரு பகிர்ந்துகொள்கிறார். அதோடு உண்மையில் ஆணும் பெண்ணும் எப்போது உலகில் சரிசமமான பங்கு வகிக்கமுடியும் என்பது குறித்தும், அதற்கான தேவையையும் சத்குரு விளக்குகிறார்.