ஆரோக்கியம்

Brown Poha or Aval / flattened Rice flakes in a metal scoop selective focus

அவல் தரும் அளவில்லா நன்மைகள்!

கொல்லைப்புற இரகசியம் – பகுதி 39 இன்று பலரும் மறந்துவிட்ட ஒரு அற்புத பண்டம், அவல். அன்றாட உணவில் அவல் சேர்த்துக்கொள்வதால் கிடைக்கும் ஆரோக்கியம் குறித்து உமையாள் பாட்டி சொல்ல கேட்டறியலாம் வாங்க!…

காபி நல்லதா, கெட்டதா? coffee nallatha kettatha?

காபி நல்லதா, கெட்டதா?

உலகில் பலர் காலை உணவு இல்லாமல்கூட இருப்பார்கள்; ஆனால், காபி-டீ இல்லாமல் இருக்கமாட்டார்கள்! இதில் காபி குடிப்பதை ஃபேஷனாகவும் தங்களின் சுதந்திரமாகவும் கூட பலர் கருதிக்கொள்கிறார்கள். சரி… இங்கே காபி-டீ குறித்த சில ஆராய்ச்சிகளோடு, சத்குருவின் பார்வை என்ன என்பதையும் படித்தறியுங்கள்!

ulaga-aids-dinam-sadhguruvin-seithi

உலக எய்ட்ஸ் தினம் – சத்குருவின் செய்தி!

டிசம்பர் 1 – இன்று உலக எய்ட்ஸ் தினம். எய்ட்ஸ் பற்றிய விளக்கம், அதற்கான தீர்வு ஆகியவற்றை இக்கட்டுரையில் எடுத்துரைக்கிறார் சத்குரு…

நோய் வருவதன் சூட்சும காரணங்களும், தீர்வும்!, noi varuvathan sookshuma karanangalum theervum

நோய் வருவதன் சூட்சும காரணங்களும், தீர்வும்!

நோயில்லா வாழ்க்கை வாழ்வதே பெரிய வரமாக கருதப்படுகிறது! ஒருவருக்கு நோய் வருவதற்கான சூட்சும காரணங்கள் என்னென்ன என்பதை அலசும் சத்குருவின் இந்த உரை, ஆரோக்கியம் வழங்குவதில் கோயில்களும் யோகாவும் எப்படி துணை நிற்கின்றன என்பதை புரியவைக்கிறது!

அன்றாட உணவில் சிறுதானியங்கள்... ஏன் அவசியம்?, anrada unavil siruthaniyangal- yen avasiyam?

அன்றாட உணவில் சிறுதானியங்கள்… ஏன் அவசியம்?

சிறு தானியங்களை நம் அன்றாட உணவில் சேர்த்துக்கொள்வது பற்றி இன்று பரவலாக பேசப்பட்டு வந்தாலும், பலருக்கு இப்போதும்கூட சிறுதானியங்கள் குறித்த முழுமையான விவரங்களும், அவை தரும் ஆரோக்கிய நன்மைகளும் தெரியவில்லை! சிறு தானியங்கள் குறித்த ஓர் முழுமையான பதிவாக மருத்துவரின் இந்த பதிவு அமைகிறது!

அரிசிப் பொரியில் இருக்கிறது ஆரோக்கிய நன்மைகள்!, arisi poriyil irukkirathu arogya nanmaigal

அரிசிப் பொரியில் இருக்கிறது ஆரோக்கிய நன்மைகள்!

அரிசிப் பொரி என்றவுடன் அது மீன்களுக்கான உணவு எனவும், பண்டிகை காலங்களில் சாமிக்கு படையலாக வைக்கப்படுவது எனவும்தான் பலரது எண்ணமும் இருக்கிறது. அரிசிப் பொரி கஞ்சி மற்றும் பொரி உருண்டையிலுள்ள ஆரோக்கிய நன்மைகளையும் மேலும் சில கஞ்சி வகைகள் பற்றியும் உமையாள் பாட்டி கூறும்போது அதன் மகத்துங்கள் நன்கு புரிகிறது!

அரிசிக் கஞ்சியில் உள்ள அளவில்லா நன்மைகள்!, arisi ganjiyil ulla alavilla nanmaigal

அரிசிக் கஞ்சியில் உள்ள அளவில்லா நன்மைகள்!

தமிழகத்தின் பிரதான உணவாக விளங்கும் அரிசியைக் கஞ்சியாக உட்கொள்ளும்போது கிடைக்கும் நன்மைகள் என்னென்ன என்பதை அறியும்போது நீங்கள் அசந்துபோவது நிச்சயம்! அரிசிக் கஞ்சிகள் தரும் அளவில்லா மருத்துவ பலன்கள் குறித்து உமையாள் பாட்டி சொல்வதைக் கேளுங்கள் கொஞ்சம்!

வேப்பிலை தரும் வியக்க வைக்கும் பலன்கள்!, veppilai tharum viyakka vaikkum palangal

வேப்பிலை தரும் வியக்க வைக்கும் பலன்கள்!

நான் ஆசிரமத்தில் தங்கியிருந்தபோது, அதிகாலையில், சாதனா செய்வதற்கு முன்பாக, எங்களுக்கு சாப்பிடுவதற்கு வேப்பிலை உருண்டையும், மஞ்சள் உருண்டையும் அளிக்கப்பட்டது. இதன் முக்கியத்துவம் என்ன?