പ്രാണായാമം

pathanjali

യോഗയുടെ ആദ്യപാഠങ്ങള്‍ … അഷ്ടാംഗയോഗ (തുടര്‍ച്ച )

ഇന്നലെ യമ, നിയമ, ആസന, പ്രാണായാമ എന്നിവയെക്കുറിച്ച് വിശദീകരിച്ചിരുന്നു.അതിന്റെ തുടര്‍ച്ചയായി പ്രത്യാഹാര, ധാരണ, ധ്യാനം, സമാധി എന്നിവയെക്കുറിച്ചു വായിച്ചു മനസ്സിലാക്കൂ. പ്രത്യാഹാര മുമ്പത്തേതില്‍നിന്നും വ്യത്യസ്‌തമായി ഇന്നത് ...

തുടര്‍ന്നു വായിക്കാന്‍
pathanjali

യോഗയുടെ ആദ്യപാഠങ്ങള്‍- … അഷ്‌ടാംഗ യോഗ

അഷ്‌ടാംഗ യോഗ എന്നാല്‍ എട്ട്‌ അംഗങ്ങളുടെ യോഗ എന്നാണര്‍ത്ഥം. നമ്മള്‍ എട്ട്‌ ചുവടുകളെക്കുറിച്ചോ, എട്ട്‌ അടവുകളെക്കുറിച്ചോ അല്ല സംസാരിക്കുന്നത്‌, എട്ട്‌ അംഗങ്ങളെക്കുറിച്ചാണ്‌ സംസാരിക്കുന്നത്‌. യോഗയുടെ ഈ എട്ട്‌ അംഗങ്ങള്‍ യമ, ...

തുടര്‍ന്നു വായിക്കാന്‍
yoga for health

ആരോഗ്യം നിലനിര്‍ത്തൂ… യോഗയിലൂടെ

യോഗയില്‍ ആരോഗ്യത്തെക്കുറിച്ചു പറയുമ്പോള്‍, ശരീരമോ മനസ്സോ അല്ല കണക്കിലെടുക്കുന്നത്‌, ഊര്‍ജം എങ്ങനെയെന്നു മാത്രമാണ്‌ നിരീക്ഷിക്കുന്നത്‌. നിങ്ങളുടെ ഊര്‍ജശരീരം ശരിയായ സന്തുലിതാവസ്ഥയിലും പൂര്‍ണമായ ഒഴുക്കിലുമാണെങ്കില്‍ ശരീരവും ...

തുടര്‍ന്നു വായിക്കാന്‍