ഉറക്കത്തിന്റെ ദീര്‍ഘം

sleep how much

ഉറക്കം… എപ്പോള്‍, എത്ര നേരം?

രാത്രി നേരാംവണ്ണം ഉറങ്ങിയില്ലെങ്കില്‍, ദിവസം മുഴുവന്‍ ഉന്മേഷരഹിതമായിരിക്കും. അപ്പോള്‍, ഉറങ്ങിയൊ ഇല്ലയോ എന്നതല്ല പ്രധാനം, നന്നായി അലസലില്ലാതെ ഉറങ്ങുവാന്‍ സാധിച്ചുവൊ എന്നതാണ്‌. ...

തുടര്‍ന്നു വായിക്കാന്‍
sleep

ഉറക്കം… എപ്പോള്‍, എത്ര നേരം?

രാത്രി നേരാംവണ്ണം ഉറങ്ങിയില്ലെങ്കില്‍, ദിവസം മുഴുവന്‍ ഉന്മേഷരഹിതമായിരിക്കും. അപ്പോള്‍, ഉറങ്ങിയൊ ഇല്ലയോ എന്നതല്ല പ്രധാനം, നന്നായി അലസലില്ലാതെ ഉറങ്ങുവാന്‍ സാധിച്ചുവൊ എന്നതാണ്‌. ...

തുടര്‍ന്നു വായിക്കാന്‍